Faça Pilates com especialistas

STUDIO ESPECIALIZADO

CAROL FISIO PILATES

Avaliação Personalizada: No primeiro encontro, o instrutor colhe informações detalhadas sobre o histórico de saúde, nível de condicionamento físico, dores e objetivos do aluno para criar um plano de treino específico. 

 

 Instrução Baseada em Princípios: O especialista guia o aluno na aplicação dos seis princípios fundamentais do Pilates: concentração, respiração, centralização (core), controle, precisão e fluidez. 

 

  Adaptação de Exercícios: O profissional possui conhecimento para adaptar os exercícios em diferentes níveis (básico, intermediário e avançado), ajustando a intensidade e a complexidade de acordo com a evolução e as limitações do aluno.

 

Correção Postural e Alívio de Dores: Uma das principais ofertas é o foco na melhora da postura e no fortalecimento muscular, o que contribui diretamente para o alívio de tensões e dores crônicas, especialmente na coluna e ombros. 

 

Uso de Equipamentos e Acessórios: Além do Pilates solo, o especialista é treinado para utilizar equipamentos específicos como o Reformer, Cadillac, e acessórios (bolas, faixas elásticas), que permitem uma gama maior de exercícios e resistências.

 

Desenvolvimento de Consciência Corporal: O instrutor utiliza comandos verbais e táteis (hands-on) para ajudar o aluno a entender e controlar melhor seu próprio corpo e movimento. 

 

Acompanhamento Contínuo e Formação Constante: O especialista investe em formação contínua, workshops e cursos de atualização para aprimorar suas habilidades e garantir a segurança e qualidade das aulas.